意識的修持
文/ 悟覺妙天襌師
要做到當我們要用意識的時候，它就自然顯現，
等到不用意識的時候，它就收藏起來。
所謂的「意識」就是「腦神經的活動」，
一個人每天從早到晚活動再到睡眠，
但是在晚上睡眠的時候，
我們的腦神經還是在活動的狀態之下，
表示我們腦神經使用的時間太長了，
這樣腦神經的能量會消耗得太多。
那麼「如何讓讓腦神經的能量能夠減少消耗？」
在我們不用意識思考的時候，
就不要浪費我們的腦神經。
這就要靠我們平日如何來訓練自己，
讓我們的意念在不用的時候，就空掉，
但是在要用的時候，
馬上就可以想起來，就可以使用它。
所以，禪定的功用，
就是既可以讓腦筋有真正休息的時間，
也可以立刻隨時使用。
一般人白天工作，晚上睡覺，睡覺時，
就是讓我們的身心可以休息，
讓我們的身心能夠作保養，
保持它原來各組織系統的功能。
如果你沒有好好的保養它，
沒有休息的時候，一直在浪費身心的能量，
那麼就間接、甚至直接地
影響到自己的健康、自己的壽命。
人的壽命長短決定於幾個重要因素：
其中一個因素就是「內分泌」，
身體的內分泌系統是非常重要的，
內分泌不足的人，就會產生很多的病變。
我們的骨髓、腦髓，
還有其他器官所需要的內分泌，
這些內分泌就是用來提供特殊的荷爾蒙，
供給細胞組織能量。
例如說你在年輕的時候，
一直不停地使用腦力，
等到年老的時候，腦汁不夠用了，
那麼你很容易就變成「老年癡呆症」。
很多有名的人或是一些在年輕時候很有一番作為的人，
他們到了老年的時候，
卻罹患了「老年癡呆症」，
這就是他們在平時缺少了對腦部的保養功夫。
禪坐以後，你可以隨時補充生命力。
隨時補充生命力有什麼好處？
你可以保持永遠年輕！
當身體裡面的內分泌逐漸減少，
人就會慢慢的顯現衰老而體力衰退，
如果你的營養分及內分泌充足，
足夠我們身體各部門的機能供應，
就可以依然保持我們原來年輕時候的體能狀態。
所以學習禪定不管從哪一方面來說，
從身體方面也好、從精神方面也好，
連心裡方面都會覺得非常的健康。
當你擁有了健康以後，表示你的身心，
已經取得了一種統一的平衡，
身心平衡就是「禪」。
文：節錄自《智慧禪學(二)》
P.79~82 悟覺妙天禪師 講授