水往下流是自然現象，人也一樣，隨著年紀的增長，會越來越衰老，會慢慢走向死亡；然而，我們能不能不要像水一樣往下流呢？能不能不要順時鐘方向走呢？能不能逆向而走呢？這就要靠修行的力量，讓身體獲得轉變。
印心禪法 解脫色身
各器官臟腑的機能，隨著歲月更迭，日益衰退，這個時候，我們會想到要抗老化。當然，我們可以借助食物或針劑來抗老化，但真正最好的抗老化方法，就是從我們的身體，以及心理來抗老化，這是最自然、也最有用的方法。
當我們的心很活潑、很有生命力、很歡喜、很自在，這些就是最自然的抗老化方法。印心禪法的第一個階段「回復到大自然界」，就是教我們的身體回到大自然界，包括我們的腦，我們的精神，我們的身體，從最表層的皮膚，到身體內部。
改變體質 禪定開始
禪修，可以讓我們靠著精神力、愉快的心情，將這種很健康、很法喜、很輕鬆、很自在、很有生命力的氣，帶到每一個器官，讓它們都充滿了活力，讓它們都能夠生化，能夠回復到年輕時候的健康，回復到年輕時候的生命力。
禪修甚至可以把一個人的體質，從生病改造成不生病，退化的細胞可以再生，如果修到最高境界，還可以發現，有一種綠色的光與紅色的光，配合起來就是超生命之光，這是一種原始生命的光，透過這個光，可以讓生病的細胞再生，進而改變人的體質。
所謂改變體質，就是讓內臟器官的毛病或老化的部份，重新恢復健康及原有的功能。因為在禪坐當中，身體的氣會在體內做規律的運轉，我們的細胞得到了新的生命，能讓老化、退化的細胞再生，保持年輕。
專注脈輪 淨化眾生
以身體結構來看，構成生理的最小單位是細胞，然後是器官、組織、系統，因此我們要強化體質，延長壽命，就要從細胞開始。
我們知道，修行就是要讓眾生解脫，我們體內包含了祖先的遺傳因子，因此有眾生的因子存在其中。我們今天修行，首先要解脫自己身體裡面的眾生，這其中就包括所有的細胞、肌肉、組織、器官…等。
至於要如何度盡體內的眾生？就是要讓所有的細胞都得到清淨，讓每個器官都發光，得到超生，這就是自度，做到地藏王菩薩所說的「眾生度盡，方成菩提」。當身體裡所有眾生，都已經超越，得度了，此時，體內的所有眾生，就會從物質現象提升到精神現象；從有限的生命，提升到無限大的生命，那就是一個會放光的光體，這就是印心禪法的殊勝之處。
因此，當我們禪定專注脈輪的時候，不單只是要找到，或只注意它的反應而已，還要專注在這裡，進而深入，要讓這裡的生理現象，能夠進入到法界的現象。什麼是法界現象？所指的就是，你所感受到的清涼感，或是看到這裡放光，產生一種強而有力的磁場，這種磁場就是「生命力」。
在專注脈輪的同時，從現象界同步改變器官的本質，提升它的生命力，也就是改變裡面的細胞，讓它的生命力更強，品質更優秀，我們的身體就不易生病！
(詳文請參閱禪天下第95期)
