睡禪~~~讓您好眠~~~
朋友！您是否有過失眠的經驗，當一個人整天緊張忙碌的工作，
到了晚上又不能入眠的時候，是一件困擾又苦惱的事。
有些人失眠的時候，依靠安眠藥來麻醉神經幫助睡眠，
長年下來，等於是慢性自殺。但我要奉勸服安眠藥習慣的朋友，
除非萬不得已，絕不要輕易服用。如果晚上經常失眠，
2014/10/9(四)~2014/11/20(四) 每週四晚上7:30~9:00 體驗禪主題 : "睡禪"，對失眠的朋友會有很大的幫助哦。
充足睡眠 恢復腦疲勞
當大腦持續處理某個主題而過度使用時，會出現「饜足」的現象。
適時讓大腦得到充分休息，可以補充腦神經細胞消耗掉的能量，並排除堆積的廢物，使大腦恢復功能，達到消除疲勞的目的。
當人在睡眠時，大腦皮層處於抑制狀態，體內被消耗的能量物質重新合成，能使經過興奮之後變得疲勞的神經中樞，重新獲得工作能力。
依禪修觀點來看，如何讓腦神經休息，不隨便耗損能量，最簡單的方式就是在不需要用意識時，就把它空掉，藉由禪定讓腦徹底休息。許多人年輕時過份使用腦力，到年老時，腦汁不夠用，便得到老年癡呆症，這就是平時對大腦缺乏保養，未得到充分休息的緣故。
當大腦持續處理某個主題而過度使用時，會出現「饜足」的現象。
適時讓大腦得到充分休息，可以補充腦神經細胞消耗掉的能量，並排除堆積的廢物，使大腦恢復功能，達到消除疲勞的目的。
當人在睡眠時，大腦皮層處於抑制狀態，體內被消耗的能量物質重新合成，能使經過興奮之後變得疲勞的神經中樞，重新獲得工作能力。
依禪修觀點來看，如何讓腦神經休息，不隨便耗損能量，最簡單的方式就是在不需要用意識時，就把它空掉，藉由禪定讓腦徹底休息。許多人年輕時過份使用腦力，到年老時，腦汁不夠用，便得到老年癡呆症，這就是平時對大腦缺乏保養，未得到充分休息的緣故。
注意事項：請穿著寬鬆衣物並著襪，保持輕鬆愉快心情，勿食過飽
新竹市科園禪修會館
TEL :
03-6669995
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| 圖片來自網路 |