身心平衡 - 禪修的初步境界
文章出處 : 台灣禪宗佛教會部落格
~摘自悟覺妙天禪師開示一文
當一個人內心充滿喜樂的時候，每天的生活都會過得非常快樂自在，
而這種和諧、和平的氣氛就是禪，這是我們禪修第一步所要達到的境
如果你還沒有達到，就表示自己還沒有找到身心的平衡，
即生理上還有障礙需要超越，意識上也還不能自我控制。
這就像我們打坐時，雖然很想要「定」，但偏偏妄念很多，
當身心平衡之後，再更進一步與外面的大自然取得平衡，
這樣就能輕易地察覺出各種人、地、事、物的現象。
甚至像大自然界的天氣變化，也可以察覺到。
當你到達了這個層次，就會具有這些一般人所沒有的能力，
這是因為我們的身心求得平衡以後，
禪坐時，可以試著去感受地心引力的力量，
同樣的，如果我們的心也能和地球轉動一樣地柔和，
讓人感覺不到一點排斥感，
就會很有親和力，
會讓人喜歡與你做朋友，
也會容易得到民眾的擁護。
這雖然是一個大自然的現象，
但充滿了智慧。
由此可知，我們在禪定中若能開悟，
就可以從中得到很多智慧，並可將之應用在人生上。
~摘自悟覺妙天禪師開示一文
當一個人內心充滿喜樂的時候，每天的生活都會過得非常快樂自在，
而這種和諧、和平的氣氛就是禪，這是我們禪修第一步所要達到的境
如果你還沒有達到，就表示自己還沒有找到身心的平衡，
即生理上還有障礙需要超越，意識上也還不能自我控制。
這就像我們打坐時，雖然很想要「定」，但偏偏妄念很多，
等到有一天，你能夠控制妄念時─不只是打坐時沒有妄念，
而且在行、住、坐、臥中都不會空想，才能與宇宙體產生平衡。
當身心平衡之後，再更進一步與外面的大自然取得平衡，
這樣就能輕易地察覺出各種人、地、事、物的現象。
甚至像大自然界的天氣變化，也可以察覺到。
當你到達了這個層次，就會具有這些一般人所沒有的能力，
這是因為我們的身心求得平衡以後，
於是便產生一種和諧、共同的磁場，所以你會具有這種能力與力量。
但在得到這種能力以前，必須要打好「呼吸」的基礎。
因為宇宙也有呼吸，我們的呼吸必須和宇宙的呼吸合一（
禪坐時，可以試著去感受地心引力的力量，
它是非常緩和的，緩和到察覺不出來；
因為如果轉得很快，雖然有地心引力，但我們還是會被拋開；
在這裡面就充滿了大智慧，那就是在柔和的環境中，
才可以包容萬物，讓各種生物得以生存。
同樣的，如果我們的心也能和地球轉動一樣地柔和，
讓人感覺不到一點排斥感，
就會很有親和力，
會讓人喜歡與你做朋友，
也會容易得到民眾的擁護。
這雖然是一個大自然的現象，
但充滿了智慧。
由此可知，我們在禪定中若能開悟，
就可以從中得到很多智慧，並可將之應用在人生上。